【スノボ】ノーリースピン

2022---------------------------------

1：ヒールターン

2：ヒール側ノーズに荷重。いきなりポイントに荷重しない。ハイバックから徐々に先端に。

3：ポイント荷重。ノーズを雪面に刺す。ヒールターンによる左回転方向の力を伝える。

4：飛ぶ瞬間は左胸を天に指す感じで貼る。浮いた瞬間に胸が張り切ったキックバックで逆ヒットを入れる(赤矢印)。これで突っ込みすぎて重心がボード外に出るのを抑える。

5：その後は必要分回転方向に目線を送る。

6：360の場合、トゥターンで着地できるよう意識。回転力を抑止すること。

2020----------------------------------

・姿勢を正す、脱力して、板の中心に体の重心を合わせる。

・右足を上に振り上げる、板はテールが浮く分、頭は板の中心に調整する。

・ノーリーはするが、頭を突っ込みすぎてバランスを崩さないこと。

・ノーリーのための左足荷重、右足の振り上げを行った上にバランスはセンターに。

2019----------------------------------

・反発のもらい方は、ノーズ左端の根元から先端に渡って徐々に荷重していく

いきなり特定のポイントへ荷重しないこと

・タイミングはタンタ。タン=ヒールエッジ乗る、タメ。タ=ノーズ刺す、跳ねる

ヒールエッジ入ってから回しに行かないこと、回してノーズをちゃんと刺す

・ノーズに乗る時、頭は左足の直線上に、頭の位置を、肘で調整する 

・手は空中で鉄棒を掴んで持ち上げる感じ 

・回転したいところまで目線は送る。目線送りと捻じ込みを回転数で調整する 

・回したくないなら目線を送らない(ノーリーロックへの応用)

・弾く体重移動は右足→左足→ノーズ

・ヒールエッジがたてば、板は反時計に回る

・飛ぶときは骨盤と板が並行

・両目を回転方向に送る。

利き目が左であれば、左を見るとき右目を使っていない。右目を意識

2018----------------------------------

・ヒールに荷重していくと共に

上半身を正面に向けていく、

両足の間で両手が繋げるくらい

・目線は回転方向に必ず送る

・ノーズの左端を雪面に刺すが

目線の回転に続いてで良い

体を急に回して刺すと転ける

・左足ヒールを指していくとき、右足はフラットでトーションをつかう？